Belajar cara sederhana & ilmiah menenangkan jiwa dan melapangkan hati — 7 menit/hari.
📅 Rabu, 12 November — 19.30 WIB • via Zoom
Program heart-based • Rekaman disediakan • Kuota terbatas
Fokus pada hasil yang dirasakan (bukan teori):
Sesi 1 (30’) — Mengenali Luka & Mode Bertahan (fight/flight/freeze/fawn, Polyvagal).
Sesi 2 (15’) — Teknik Praktis: napas 4–6 + dzikir, jurnal “Aku Aman”.
Sesi 3 (15’) — Integrasi Spiritual: dzikir rasa & Ayat Kursi + Q&A.